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[目的地]：抵達加德滿都Kathmandu (1,400m)

抵達加德滿都的機場後，將會有"FIND NEPAL TREK 發現"的駐尼泊爾代表，在加德滿都的特里布萬國際機場迎接各位到來。

搭乘專車經過半小時車程，抵達當天的飯店，稍事休息後，將會為您講解此次的健行行程和各項必要的官方手續。

[目的地]：加德滿都(1,400m) – 拉美洽Ramechhap

上午休息自由活動後

下午1點搭車出發大約4~5小時到靠近盧卡拉最近的機場拉美洽Ramechhap。

[目的地]：拉美洽Ramechhap –盧卡拉(2860m) –法克定(2610m)

一早從拉美洽Ramechhap飛往盧卡拉大約20分鐘，我們會降落在位於海拔2840公尺上的盧卡拉機場。

這趟飛行過程中你可以在4000 公尺的高度上欣賞喜馬拉雅全景。

在盧卡拉享用完早餐休息片刻後，開始今日 4 小時的健行到法克定。

在盧卡拉享用完早餐休息片刻後，開始今日4小時的健行到法克定。這條小路是溫和的下降, 首先下降到塔多科希, 然後逐步爬上通過 dudh koshi 河的第一個營地。

在法克定過夜。

[健行時間]：20分鐘飛行和4小時健行(下降250M)

[目的地]：法克定(2610m) – 南崎巴札(3440m)

南崎巴札是由 sherpa雪巴人 (喜馬拉雅人) 繼承的 khumbu 地區商業城鎮。

南崎巴札(3430 米) 被稱為通往珠穆朗瑪峰的大門路。

本日會有 4、5小時的步行路程。

在徒步穿越 dhud koshi 河的第一個小時後, 你可以看到 thamserku唐瑟古山 (6608 米)。

沿著這條小路有杜鵑林、木蘭和巨大的冷杉。

薩加瑪塔國家公園從位於2840米的 monjo 村開始。

自1979年以來, 這裡一直是聯合國教科文組織的世界遺產。

南崎巴札有麵包店、有電子郵件服務、有貨幣兌換、登山配備商店和餐廳咖啡館，SPCC辦公室和博物館在Chrokang。

在這裡你可以休息渡過美好時光。

[健行時間]：5小時健行(上升830M)

[目的地]：南崎巴札(3440m) 高度適應日

今天是高海拔適應日。

適應日是高海拔地區的一項重要工作，讓身體能夠適應高海拔的壓力。

早上徒步到珠穆朗瑪峰的觀景點大約兩個半小時。

將第一次看到珠穆朗瑪峰和阿瑪達布拉姆, 洛子峰, 漢登加, 搪塞古峰和許多其他白雪覆蓋的8000米山峰壯麗景色。

在南崎巴札你將有機會體驗 sherpa 雪巴文化和傳統。

[健行時間]：2.5小時健行

[目的地]：南崎巴札Namche Bazar (3440m) –湯坡崎Deboche (3867m)

在南崎巴札吃完早餐後, 5小時的徒步之旅開始, 經過緩和的山脊, 並下降到phunkithanka的dhudh koshi 河, 過了橋後上升到湯坡崎(3867m)。

湯坡崎是珠穆朗瑪峰地區最大、最著名的寺院。

珠穆朗瑪峰(8848m)、阿瑪達布拉姆(6865m)、漢登加峰(6187m)、洛子峰(8501m) 和許多其他山峰的美景。

[健行時間]：5小時健行 (上升427M)

[目的地]：湯坡崎Deboche (3867m) – 丁坡崎Dingboche (4410m)

從湯坡崎修道院往下走, 穿過杜鵑森林到Deboche。

再往前通過伊米婭·霍拉大橋後往上爬到下一個Sherpa雪巴村-潘坡崎。

這個村莊有坤布地區最古老的修道院, 你會有一些時間來探索這個修道院, 在Somare享用午餐後, 我們會在天黑之前抵達丁坡崎。

[健行時間]：5小時健行

[目的地]：丁坡崎Dingboche (4410m) – 羅布崎– Lobuche (4940m)

早餐過後徒步前往坐落在海拔4910米的羅布崎，伴隨著偉大的喜馬拉雅山壯麗景色的天然屏障。

一路上坡到達Thugla pass。

這條路會下降到昆布冰川的莫雷恩, 繼續向羅布崎走去。

經過5個小時的徒步旅行後, 今日行程結束。

[健行時間]：5小時健行

[目的地]：羅布崎Lobuche (4940m) – 聖母峰基地營EBC(5360m) – 高樂雪Gorak Shep (5164m)

從羅布崎走到高樂雪 (5160 米)需要 3至4小時, 吃過午飯後, 你可以走大約3小時的緩坡通過坤布冰川谷到達聖母峰基地營(5360 米)，然後折返走2小時回到樂高雪。

[健行時間]：6-7小時健行

[目的地]：高樂雪(5164m) –卡拉帕塔爾(5545m) –Dzongla (4800m)

清晨一早我們會起床爬大約3小時到卡拉帕塔山頂（5545公尺）上看日出，同時看到聖母峰、努子峰、洛子峰、普莫里峰、唐瑟古峰、阿瑪達布拉姆峰和其他高山雪峰，還有昆布崎峰和美麗壯闊的昆布冰川。

看完美麗群峰和日出後我們會回到高樂雪山屋吃早餐，早餐後走到Dzongla大約4到5小時。

[健行時間]：7- 8小時健行

[目的地]：Dzongla (4800m) – Chola pass (5420m) – Thangna(4660m)

從 Dzangla 走到 Thangna (4660m)穿過 Chola pass (5350米)大約需要 8/9小時。

這條路是陡峭的上升, 直到登頂Chola pass 5330米看到豐富多彩的祈禱旗後，會幾乎垂直下坡岩壁, 直到我們沿著溪邊的路徑, 通過犛牛牧場和岩石土地。

[健行時間]：8-9小時健行

[目的地]：Thangna(4660m) – Gokyo(4790m)

從唐納 (4660m) 到墎其爾(4790m)大約需要3-4個小時。

離開 Thangna後往上爬升到冰川並沿著它走一會兒, 然後穿越冰川。

在徒步過程中, 會看到了海拔較高的文化和喜馬拉雅山的壯麗景觀。

[健行時間]：3.4小時健行

[目的地]：Gokyo(4790m) – Gokyo Ri (5357m)

一早清晨爬一個半小時到達 Gokyo Ri(5357米) 的山頂後, , 你可以看到高山絕美的金黃色壯麗日出景色。

登頂後可以看到從尼泊爾東部和西藏的喜馬拉雅山大部分地區的景觀，聖母峰(8848m)、洛子峰(8501)、卓奧友峰(8153m)、馬卡魯峰(8461m)、努子峰(7879m)、阿瑪達布拉姆峰、普莫里峰、唐瑟古峰。

回到Gokyo吃完早餐後, 探索第五湖和卓奧友峰基地營, 然後返回Gokyo過夜。

[健行時間]：2.3小時健行

[目的地]：Gokyo(4790m) – 多列 (4040 m)

徒步到多列 (4040 米)大約需要5個小時並且在多列過夜。

我們從墎其爾湖上經過朗蓬加、潘卡、馬赫莫的小村落, 最後快到傍晚時抵達多列。

這條路線穿過冰川上荒蕪的岩石景觀, 犛牛放牧的高原牧場, 風景如畫的雪巴村莊展現了他們的文化。

[健行時間]：5小時健行

[目的地]：多列 (4040 m) –南崎巴札(3440m)

徒步到珠穆朗瑪峰景觀飯店 (3740 米)需要5小時。

我們從多列經syangboche登高到雪巴村落的蓬吉·唐納。

在徒步過程中, 可以看到山脈, 溪流, 草原, 鳥類, 如果運氣好還可以見到稀有保育動物, 如麝香鹿, 雪豹。

過夜在南崎巴札。

[健行時間]：5小時健行

[目的地]：南崎巴札(3440m) –盧卡拉(2860m)

一路折返經過法克定,這是一條輕鬆的下坡小徑, 多次穿過 dudh koshi 河。

杜鵑、冷杉、松樹等的森林沿著小路。由於溪流、森林和高懸索橋的原因, 這條小路很容易, 也很有趣。

在法克定吃午飯和休後， 繼續走回到盧卡拉，你有自己個人的自由時間，可以在盧卡拉周圍探索, 把握最後一次看到雪巴村的文化傳統。

[健行時間]：6小時健行

[目的地]：盧卡拉(2860m) – 拉美洽 - 加德滿都

享用完早餐後搭乘國內航班飛回拉美洽。

再轉乘4~5小時回到加德滿都旅館。

可以自行休息或在塔美區商店街購物，走出旅館就是商店區很方便。

[目的地]：自由觀光加德滿都 (健行預備日)

加德滿都景點觀光，斯瓦揚布納特(猴廟)、加德滿都杜巴廣場、博拿佛塔、帕舒帕蒂納特廟。

晚上我們會準備歡送慶功宴晚餐，尼泊爾傳統舞蹈饗宴。

[目的地]:回國返家日

把握最後血拚日後送機到機場搭機返家囉~