好野旅行社

[目的地]：抵達加德滿都Kathmandu (1,400m)

FIND NEPAL TREK發現尼泊爾代表將會在加德滿都的特里布萬國際機場迎接。

短暫半小時車程即會抵達飯店，稍坐休息之後我們將會為您講解此次的健行行程和必要的官方手續。

[目的地]：加德滿都(1,400m) – 拉美洽Ramechhap

上午休息自由活動後，

下午1點搭車出發大約4~5小時到靠近盧卡拉最近的機場拉美洽Ramechhap。

[目的地]：拉美洽Ramechhap –盧卡拉(2860m) –法克定(2610m)

一早從拉美洽Ramechhap飛往盧卡拉大約20分鐘，我們會降落在位於海拔2840公尺上的盧卡拉機場。

這趟飛行過程中你可以在4000公尺的高度上欣賞喜馬拉雅全景。

在盧卡拉享用完早餐休息片刻後，開始今日4小時的健行到法克定。

這條小路是溫和的下降, 首先下降到塔多科希, 然後逐步爬上通過 dudh koshi 河的第一個營地。

在法克定過夜。

[健行時間]：20分鐘飛行和4小時健行(下降250M)

[目的地]：法克定(2610m) – 南崎巴札(3440m)

南崎巴札是由 sherpa雪巴人 (喜馬拉雅人) 繼承的 khumbu 地區商業城鎮。

南崎巴札(3430 米) 被稱為通往珠穆朗瑪峰的大門路。

今天會有 4、5小時的步行路程。

在徒步穿越 dhud koshi 河的第一個小時後, 你可以看到 thamserku唐瑟古山 (6608 米)。

沿著這條小路有杜鵑林、木蘭和巨大的冷杉。

薩加瑪塔國家公園從位於2840米的 monjo 村開始。

自1979年以來, 這裡一直是聯合國教科文組織的世界遺產。南崎巴札有麵包店、有電子郵件服務、有貨幣兌換、登山配備商店和餐廳咖啡館，SPCC辦公室和博物館在Chrokang。

在這裡你可以休息渡過美好時光。

[健行時間]：5小時健行(上升830M)

[目的地]：南崎巴札(3440m) 高度適應日

今天是高海拔適應日。適應日是高海拔地區的一項重要工作，讓身體能夠適應高海拔的壓力。

早上徒步到珠穆朗瑪峰的觀景點大約兩個半小時。

將第一次看到珠穆朗瑪峰和阿瑪達布拉姆, 洛子峰, 漢登加, 搪塞古峰和許多其他白雪覆蓋的8000米山峰壯麗景色。在南崎巴札你將有機會體驗 sherpa 雪巴文化和傳統。

[健行時間]：2.5小時健行

[目的地]：南崎巴札Namche Bazar (3440m) –湯坡崎Tengboche (3867m)

在南崎巴札吃完早餐後, 5小時的徒步之旅開始, 經過緩和的山脊, 並下降到phunkithanka的dhudh koshi 河, 過了橋後上升到湯坡崎(3867m)。

湯坡崎是珠穆朗瑪峰地區最大、最著名的寺院。

珠穆朗瑪峰(8848m)、阿瑪達布拉姆(6865m)、漢登加峰(6187m)、洛子峰(8501m) 和許多其他山峰的美景。

[健行時間]：5小時健行 (上升427M)

[目的地]：湯坡崎Tengboche (3867m) – 丁坡崎Dingboche (4410m)

從湯坡崎修道院往下走, 穿過杜鵑森林到Deboche。

再往前通過伊米婭·霍拉大橋後往上爬到下一個Sherpa雪巴村-潘坡崎。

這個村莊有坤布地區最古老的修道院, 你會有一些時間來探索這個修道院, 在Somare享用午餐後, 我們會在天黑之前抵達丁坡崎。

[健行時間]：5小時健行

[目的地]：丁坡崎Dingboche (4410m) – 羅布崎– Lobuche (4940m)

早餐過後徒步前往坐落在海拔4910米的羅布崎，伴隨著偉大的喜馬拉雅山壯麗景色的天然屏障。

一路上坡到達Thugla pass。

這條路會下降到昆布冰川的莫雷恩, 繼續向羅布崎走去。

經過5個小時的徒步旅行後, 今日行程結束。

[健行時間]：5小時健行

[目的地]：羅布崎Lobuche (4940m) – 聖母峰基地營EBC(5360m) – 高樂雪Gorak Shep (5164m)

從羅布崎走到高樂雪 (5160 米)需要 3至4小時,

午飯過後後, 你可以走大約3小時的緩坡通過坤布冰川谷到達聖母峰基地營(5360 米)，然後折返走2小時回到樂高雪

[健行時間]：6 - 7小時健行

[目的地]：高樂雪(5164m) –卡拉帕塔爾(5545m) –丁坡崎Dingboche (4410m)

清晨一早我們會起床爬上卡拉帕塔山頂（5545公尺）上看日出，

同時看到聖母峰、努子峰、洛子峰、普莫里峰、唐瑟古峰、阿瑪達布拉姆峰和其他高山雪峰，還有昆布崎峰和美麗壯闊的昆布冰川。

看完美麗群峰和日出後我們會回到高樂雪山屋吃早餐，早餐後同樣的路線下山直到 thugla 沿著山谷前往丁坡崎Dingboche (4410m)。

[健行時間]：7 - 8小時健行

[目的地]：丁坡崎Dingboche (4410m) – chhukung(4730m)

[健行時間]：5小時健行

[目的地]：Chhukung – 島峰基地營Island peak base camp

早餐後徒步到島峰基地營，午餐後嚮導會有攀岩的基本介紹與訓練教學，今晚在帳篷裡過夜。

[健行時間]：4小時健行

[目的地]：Island peak base camp - Island peak 6189m – Chhukung

半夜2點左右出發攀登島峰6189公尺，大約10小時回到島峰基地營享用午餐，休息過後走回到瓊昆過夜。

[健行時間]：12小時健行

[目的地]：Chhukung – 湯坡崎Tengboche

離開了３６０度喜馬拉雅山環繞的山景之後，我們會慢慢一路下降經過湯波崎後到潘波崎，你可以自行走到世界遺產之一的湯波崎修道院去參觀。

這原始的修道院所始建於１９１６年，但在１９３４年的時候被地震震垮了。但災難還不止，當重新蓋好寺廟後在１９８９年時又被燒毀。

現在我們看到的最新的修道院完成於１９９４年，它包含了一個圖書館和文化中心加上一所學校，這所學校裡教育著大約３０位年輕的僧侶。

之後我們會繼續往下走到今天的休息地點－湯坡崎。

[健行時間]：6.7小時健行

[目的地]：湯坡崎Tengboche - 南崎巴札

早餐後，我們會一路沿著珠穆朗瑪峰, 洛子峰, 努子峰, 阿馬達巴姆, 塘塞古峰, 坎德卡峰和其他白雪高峰徒步到 Phungithanga，過橋徒步到薩納薩後一路平坦的走道南崎巴札。

晚上在南崎巴札過夜。

[健行時間]：6 - 7小時健行

[目的地]：南崎巴札-盧卡拉

一路折返經過法克定,這是一條輕鬆的下坡小徑, 多次穿過 dudh koshi 河。

杜鵑、冷杉、松樹等的森林沿著小路。

由於溪流、森林和高懸索橋的原因, 這條小路很容易, 也很有趣。

在法克定吃午飯和休後， 繼續走回到盧卡拉，你有自己個人的自由時間，可以在盧卡拉周圍探索, 把握最後一次看到雪巴村的文化傳統。

[健行時間]：3.4小時健行(上升130M)

[目的地]：盧卡拉(2860m) – 拉美洽 - 加德滿都

享用完早餐後搭乘國內航班飛回拉美洽

再轉乘4~5小時回到加德滿都旅館，可以自行休息或在塔美區商店街購物，走出旅館就是商店區很方便。

[目的地]：自由觀光加德滿都 (健行預備日)

加德滿都推薦景點觀光: 斯瓦揚布納特(猴廟)、加德滿都杜巴廣場、博拿佛塔、帕舒帕蒂納特廟。

晚上我們會準備歡送慶功宴晚餐，尼泊爾傳統舞蹈饗宴。

[目的地]：回國返家日

把握最後血拚日後送機到機場搭機返家囉~